config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Stay Fit With Samantha

KitKat

Nu numai că acest antrenament este excelent pentru tonifierea fundului și a coapselor, dar este excelent și pentru construirea rezistenței și arderea grăsimilor. Antrenamentul de mare intensitate (HIIT) este, de asemenea, singurul fel de antrenament cardio care poate construi de fapt mușchi. Pe lângă toate aceste avantaje, exercițiile din această aplicație ajută, de asemenea, la crearea coordonării, echilibrului și controlului asupra propriului corp.

 Ne găsim cele mai bune și rapide antrenamente HIIT pentru a construi mușchi și slash grasimi. 

Când terminați corect, HIIT este harul vostru salvator cardio. Un antrenament HIIT bun poate oferi multe din ceea ce îți dorești de la tradiționalul cardio - arderea grăsimilor, ridicarea ritmului cardiac, împingându-te la transpirație și îmbunătățirea capacității pulmonare. Toate acestea într-o fracțiune a timpului, făcându-l în special util pentru cei dintre noi care nu pot petrece toată ziua la sală și doresc să facă antrenament acasă. Pentru a obține toate aceste beneficii, totuși, HIIT trebuie utilizat corect, iar intensitatea dvs. trebuie să fie ridicată.

Antrenamentele de ardere a grăsimilor HIIT sunt o modalitate excelentă de a arde cantitatea maximă de grăsime într-o perioadă scurtă de timp. Principala diferență între cardio și HIIT este că cardio este aerob, în ​​timp ce HIIT este anaerob.
HIIT poate fi o modalitate eficientă și distractivă de a face față antrenamentelor tale cardio, de a adăuga mușchi și rupe grase grave.
Nu trebuie să petreci ore întregi cu echipamente cardio pentru a arde grăsime. Încercați una dintre aceste rutine cardio HIIT pentru pierderea mai rapidă de grăsime. HIIT Cardio Training este o formă de exerciții cardiovasculare care vă determină să efectuați niveluri ridicate de intensitate pentru durate scurte, cuplate cu perioade de repaus.

 Cele mai bune exerciții cardio pentru bărbați și femei 

Nu contează dacă ești bărbat sau femeie, acestea sunt exercițiile care nu vor îmbătrâni niciodată și nu vor învechi. Am adăugat antrenamente minunate pentru ca femeile și bărbații să arate grozav și să fie sănătoși se concentrează pe antrenamentul pentru rezistență. Vă veți obține înclinat, tonifiat și arătat bine tot timpul anului.

 Scurt și dulce: antrenamentele cu intensitate ridicată ajută la accelerarea pierderii în greutate 

Intervalele de HIIT și sprint sunt două dintre tipurile de rutine de exerciții fizice care vă pot oferi mai mult efect pentru buck-ul dvs. de fitness.
Dacă doriți să pierdeți grăsimea din burtă, trebuie să vă concentrați pe două lucruri principale. În primul rând, apelați la dieta dvs., mâncând alimente întregi și scurți zahăr și prostii prelucrați. În al doilea rând, când vine vorba de exerciții fizice, antrenamentele de antrenament cu intensitate înaltă sunt obligatorii. Am adăugat un antrenament de bază HIIT de 20 de minute prietenoase pentru începători, conceput pentru a vă ajuta să pierdeți grăsimea din burtă prin arderea caloriilor pentru a reduce nivelul total de grăsime corporală, dezvăluind o burtă mai subțire și mai slabă.

Antrenament Cardio HIIT Burning Burning: antrenament pe intervale pentru a pierde în greutate acasă.

Fat Burning HIIT Cardio Workou

Cea mai recentă versiune a Fat Burning HIIT Cardio Workou

Alte versiuni